Ходьба помогает вылечить болезни печени
Недавно проведенные исследования с участием 15 человек с ожирением показали, что регулярная ходьба на беговой дорожке даёт значительное улучшение состояния у больных, страдающих неалкогольной жировой дистрофией печени.
Каждый участник в течение недели ежедневно проводил час на беговой дорожке, шагая с нагрузкой в 85% от максимальной частоты сердечных сокращений. Исследователи измеряли ряд показателей, в том числе уровни полиненасыщенных жирных кислот и адипонектина, до и после исследования.
За период исследования показатель здоровья печени (уровень полиненасыщенных жирных кислот) вырос в среднем на 84%, также отмечен небольшой рост уровня адипонектина.
Несмотря на малое количество участников, результаты ускоренного "сжигания жира" оказались многообещающими и позволяют рассчитывать на дальнейшую проработку данных в исследованиях.
