Светлокожим людям, возможно, потребуется дополнительный источник витамина D
Защита от солнечных ожогов должна оставаться приоритетным направлением в онкологии, считают ученые, занимающиеся исследованием рака в Великобритании. Но солнце – это источник витамина Д. Поэтому светлокожим людям, которые склонны к солнечным ожогам, возможно, придется принимать добавки, чтобы получить достаточно этого витамина, говорят эксперты.
Результаты исследований показывают, что даже при большом количестве солнечных лучей, люди со светлой кожей могут быть не в состоянии синтезировать достаточное количество витамина D. При этом слишком длительное пребывание на солнце потенциально вызывает злокачественное образование кожи.
Очевидно, что увеличение пребывания на солнце - это не самый лучший путь для получения более высоких уровней витамина D, особенно людям со светлой кожей. Альтернативой могут выступать добавки.
Были рассмотрены 1200 человек, было установлено, что 730 из них имеют уровень витамина D "ниже оптимального" - и многие из них были люди с очень бледной, веснушчатой кожей."
Профессор Юлия Ньютон-Бишоп считает: «Добавки уже рекомендованы для групп с повышенным риском дефицита витамина Д. Эти группы представлены людьми с темной кожей, такими как народ Африки, Карибского бассейна и южно-азиатского происхождения, и людьми, у которых все тело закрыто одеждой, а также пожилыми людьми, маленькими детьми, беременными и кормящими женщинами и людьми, избегающими солнца».
И вот на основе последних достижений бледнокожие люди тоже должны быть добавлены в этот список по мнению профессора Юлии Ньютон-Бишоп и ее команды исследователей.
Витамин D играет важную роль для здоровья костей и зубов. Большинство людей получают достаточно витамина D в процессе небольшого пребывания на солнце (от 10 до 15 минут в день). Небольшое количество также прибывает из продуктов питания: таких как жирная рыба и молочные продукты.
Хейзел Нанн, исследователь рака в Великобритании заявляет: «Речь идет о балансе между выгодой и вредом пребывания на солнце: люди со светлой кожей имеют более высокий риск развития рака кожи и должны заботиться, о том, чтобы избежать чрезмерного воздействия солнечных лучей на кожу. Но если при этом люди обеспокоены тем, сколько в их организм поступает витамина D, их лечащий врач может порекомендовать пройти тест на содержание витамина D в организме».
«Большинство людей могли бы спокойно принимать 10 мкг в день витамина D без каких-либо побочных эффектов», - считает она.
