Наверняка каждый из нас не раз страдал от боли в горле. Зуд, ощущение царапания и жжения в нем приносят мало радости, особенно если сопровождаются другими симптомами простуды. Тем не менее облегчить свое состояние можно даже в домашних условиях. Вот несколько способов для облегчения боли в горле.
Полоскание солью
Смягчить ощущение царапания в горле поможет соленая вода. Соль вытягивает слизь из отекших воспаленных тканей и облегчает таким образом неприятные ощущения.
Согласно рекомендациям клиники Майо (the MayoClinic), необходимо смешать 1 чайную ложку соли и примерно стакан воды. Смесь подогреть, чтобы соль растворилась, а затем прополоскать горло в течение нескольких секунд. Выплюнуть раствор и повторить процедуру полоскания несколько раз в день.
Пастилки
Некоторые пастилки от боли в горле содержат ментол – ингредиент, который мягко обезболивает ткани в горле. Это может дать временное облегчение жжения и болевых ощущений. В крайнем случае, подобного эффекта можно достичь и при употреблении мятных конфет. Леденцы от кашля повышают выработку слюны и поддерживают горло увлажненным. Однако эффект от леденцов не такой длительный, как у лекарственных пастилок, поэтому их придется использовать чаще.
Старайтесь на давать пастилки от кашля маленьким детям из-за опасности, что ребенок может ими подавиться.
Обезболивающие
Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CentersforDiseaseControlandPrevention), чаще всего причиной боли в горле является воздействие вирусной инфекции. Вирусы невозможно вылечить антибиотиками. При обычном течении инфекции организм сам справится с вирусом.
Прием противовоспалительных средств уменьшит воспаление и отек, снимет боль и любые неприятные ощущения в горле.
Насладитесь медом
Теплый чай с добавлением меда может успокоить раздраженное горло. Кроме того, чай поддержит нормальный баланс жидкости в организме, что является важным при лечении простудных заболеваний. Заваривайте себе чай всякий раз, когда начинается дискомфорт в горле.
Мед при простуде оказывает еще одно полезное действие – исследования показали, что он эффективно подавляет кашель, даже в сравнении с медикаментозными средствами.
Любые другие теплые жидкости, включая супы, также приносят пользу. Главное, чтобы они были теплыми, но не горячими. Горячий чай или суп может обжечь уже воспаленные ткани и тем самым только усугубить проблему.
Используйте увлажнитель воздуха
Вдыхание увлажненного воздуха помогает смягчить отек слизистых носа и горла. Увлажнитель воздуха – отличное средство, чтобы повысить влажность в комнате. Этот аппарат медленно насыщает влагой воздух, а вдыхание увлажненного воздуха облегчает симптомы простуды. Однако во всем важна мера: будьте внимательны, чтобы не сделать воздух в комнате слишком сырым.
Горячий душ
Если у вас нет увлажнителя воздуха, не расстраивайтесь, все равно существует способ облегчить свое состояние с помощью влажного воздуха. Паровые ингаляции в душе или над раковиной, наполненной горячей водой, помогут уменьшить отек и облегчить боль в горле.
Пока принимаете теплый душ, делайте глубокие вдохи. Кроме того, получить пар можно из наполненной горячей водой раковины. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над раковиной, чтобы подышать паром. В течение нескольких минут глубоко подышите паром. Процедуру можно повторить по мере необходимости успокоить боль в горле.
Когда нужны медикаменты
Чаще всего причиной боли в горле является вирусная инфекция. Однако и бактерии, например, стрептококк, часто приводят к возникновению ангины. Прием антибиотиков избавит от бактериальной инфекции и приведет к облегчению состояния. Если боль в горле не проходит в течение недели или усугубляется, сопровождается высокой температурой, требуются врачебные назначения. Это может свидетельствовать о бактериальной инфекции.
Если вам назначили антибиотик, обязательно пройдите полный курс назначенного лечения. Не прекращайте лечение, если симптомы исчезли и вы почувствовали себя лучше. Не завершив курс лечения, вы можете вновь заболеть, и с гораздо более тяжелым течением болезни.
Когдаобратитьсякврачу
Не стоит терпеть боль в горле. Множество лекарственных и народных средств помогут вам успокоить боль.
Тем не менее, помните, что не каждая боль в горле пройдет самостоятельно. Если вас беспокоит боль при глотании, появляется высокая температура, тошнота или рвота, обязательно обратитесь к врачу. Эти симптомы могут указывать на наличие более серьезной проблемы.
