Эфирные масла производятся из определенных частей растений. Это могут быть листья, трава, кора, корки. Для получения масла производители используют различные методы. Эфирные масла можно добавлять к любому растительному маслу, к крему, гелю для душа. Кроме того, ими можно дышать, втирать в кожу, добавлять в воду для ванны. Исследования показывают, что при грамотном использовании эфирные масла приносят организму пользу. Перед применением любого эфирного масла изучите этикетку на нем и проконсультируйтесь со своим врачом.
1.Используйте при тревожности
Такие легкие ароматы, как аромат лаванды, ромашки, розы помогут успокоиться. Эти запахи можно вдыхать или втирать разбавленное эфирное масло в кожу. Ученые считают, что действие запахов основано на отправлении химических мессенджеров в участки мозга, отвечающие за настроение и эмоции. Хотя запахи не снимут стресс полностью, успокоиться они помогут.
2.Не втирайте масло повсюду
Эфирное масло, которое прекрасно подходит для рук и ног, может быть небезопасным при попадании внутрь организма – во рту, носу, глазах и иных слизистых. Примерами служат лемонграсс, мята, корица.
3.Следите за качеством
Выбирайте эфирное масло только у надежных производителей, которые не грешат добавлением в масло посторонних ингредиентов. На них-то чаще всего и случаются аллергические реакции. Однако не все добавки опасны. Для определенных более дорогих эфирных масел добавление растительного масла – это нормально.
4.Помните: масла могут быть небезопасны
То, что эфирное масло сделано из растений, совсем не означает, что его можно безопасно использовать на коже, кушать, вдыхать. Даже самые чистые масла таят опасность. Натуральные ингредиенты могут обладать раздражающим, токсическим действием или вызывать аллергию. Как и все, что вы впервые наносите на кожу, сначала лучше протестировать средство на небольшом участке кожи и проследить за реакцией кожи.
5.Вовремя выбрасывайте просроченное
Если говорить в общем, то не следует хранить эфирные масла более 3 лет. Старые масла, вероятнее всего, будут испорчены из-за воздействия кислорода. Они тогда плохо работают и могут раздражать кожу, вызывать аллергические реакции. Если вы заметили значительные изменения внешнего вида или запаха масла, его следует выбросить.
6.Съедобные масла не для кожи!
Эфирное масло тмина, которое можно безопасно использовать для питания, может вызвать появление волдырей при нанесении его на кожу. Цитрусовое масло безопасно для употребления внутрь, но для кожи оно не подходит, особенно если вы собираетесь выйти на солнце. И наоборот – несъедобные масла нельзя употреблять внутрь. Вдыхание или втирание в кожу масла эвкалипта или шалфея может успокоить, однако употребление его внутрь способно вызвать серьезные осложнения, вплоть до судорог.
7.Консультируйтесь с доктором
Врач проконсультирует вас насчет безопасности эфирного масла и возможных побочных эффектах от использования, влиянии на его назначения. Например, масло мяты и эвкалипта влияет на всасывание с кожи препарата для химиотерапии 5-фторурацила. А аллергические реакции могут проявляться сыпью, крапивницей, затруднением дыхания.
8.Разбавляйте масла
Неразбавленное эфирное масло является очень концентрированным для непосредственного использования. Его следует разбавлять в растительном масле, креме или геле для душа. Концентрация масла в растворе должна быть невысокой – 1-5%. Чем насыщеннее раствор масла, тем вероятнее нежелательная реакция организма, поэтому разбавляйте масла внимательно.
9.Не используйте на поврежденной коже
Поврежденная или воспаленная кожа сильнее впитывает масло, что может привести к нежелательным кожным реакциям. Неразбавленные масла, а их вы не должны использовать вообще, для поврежденной кожи являются опасными.
10.Учитывайте возраст
Маленькие дети и люди пожилого возраста более чувствительны к действию эфирных масел, поэтому для них масла следует разбавлять сильнее. Некоторых масел для этой группы людей вовсе стоит избегать, например, масла березы или грушанки. Даже в незначительных количествах они способны вызывать серьезные проблемы у детей младше 6 лет по причине содержания в них метилсалицилата. Без разрешения педиатра применять эфирные масла для младенцев запрещено.
11.Не забудьте о безопасном хранении
Эфирные масла очень концентрированны и при неправильном использовании или в избыточном количестве могут причинить вред здоровью. Следите за тем, чтобы эфирные масла хранились в недоступном для детей месте.
12.Кожная реакция? Прекратите использование
Коже могут нравится эфирные масла, а могут нет. В этом случае на коже вы заметите сыпь, мелкие прыщики, появится зуд. Применение масла следует прекратить, так как дальнейшее использование только усугубит ситуацию. Независимо от того, добавляли ли вы масло в крем самостоятельно или приобретали готовый аромапродукт, аккуратно смойте его с кожи водой.
13.Не переусердствуйте
Много хорошего не всегда на пользу. Слишком частое или обильное использование эфирного масла даже в разбавленном виде может вызвать нежелательную реакцию организма. Это может случится, даже если вы не аллергик и не имеете повышенной чувствительности к компонентам масла.
14.Не бойтесь пробовать новое
При правильном использовании эфирные масла помогут вам чувствовать себя лучше с минимум побочных эффектов. Например, вдыхание паров имбиря облегчает тошноту от химиотерапии. Бактериальную, включая метициллинрезистентную, и грибковую инфекцию помогает победить масло чайного дерева. В одном исследовании было показано, что для облегчения симптомов грибка стопы масло чайного дерева было так же эффективно, как противогрибковый крем.
15.Беременность и эфирные масла
Некоторые эфирные масла могут проникать через плаценту – орган, через который происходит питание ребенка. Неясно, вызывают ли они какие-либо проблемы до достижения токсических доз. Поэтому лучше избегать определенных масел во время беременности. Это масла полыни, руты, дубового мха, лаванды, камфоры, семян петрушки, шалфея и иссопа. Для уверенности лучше проконсультироваться с врачом.
