Новое исследование выявило, что уже с 7 лет некоторые дети начинают вести малоподвижный образ жизни.
При обзоре 27 исследований, опубликованных в период между 2004 и 2018 годами и проведенных в различных странах, обнаружили, что уровень физической активности значительно снизился среди детей и подростков.
Автор исследования Иринья Лоунассало (Irinja Lounassalo) отмечает, что наряду с тем, что многие подростки бросают свои занятия спортом, общая подвижность детей, которые росли активными, начинает снижаться уже в раннем школьном возрасте. Иринья является докторантом в области спорта и наук о здоровье в университете Jyvaskyla в Финляндии.
По словам Лоунассало, физическая активность в детском и подростковом возрасте может иметь важное значение для отсрочки периода, когда образ жизни становится малоподвижным.
Хотя с возрастом процент малоподвижных людей увеличивается, определенные группы населения повышают свою активность во взрослом и даже пожилом возрасте.
«В будущем особое внимание следует обращать на индивидов, которые увеличивают свою физическую активность, потому что важно понимать, как потенциальный малоактивный образ жизни можно превратить в активный», - сказала Лоунассало.
Увеличивать физическую активность у детей и подростков помогает родительская поддержка. Подростки, проводившие меньше времени перед телевизором, становились более активными.
Что касается взрослых, то у них отказ от курения повышал физическую активность. Среди взрослого населения регулярные занятия физкультурой были связаны со снижением хронической заболеваемости и уровня смертности, а также хорошей физической формой этих людей.
«Поскольку модель образа жизни складывается и стабилизируется с возрастом, а неактивность является более стойкой моделью поведения, стоит заниматься с детьми с раннего возраста, до того момента, когда привычки их станут стабильными,» - отметила Лоунассало.
Также она подчеркнула, что родители могут помогать поддерживать физическую активность своих детей в школах и внешкольных спортивных клубах.
«Строительство общедоступных спортивных сооружений и безопасных велосипедных и пешеходных дорожек может способствовать росту возможностей для физической активности у людей независимо от их возраста, национальности, пола и уровня образования», - сказала Лоунассало.
Исследование недавно было опубликовано в журнале BMC Public Health.
.jpg)
