Современному человеку нужно пить больше воды
Недавно проведенное исследование показало, что количество выпитой воды может напрямую отразиться на настроении: чем больше - тем лучше.
В ходе эксперимента участникам обоих полов, предложили в течение часа активно позаниматься гимнастикой, а достаточного количества воды для питья не дали. По сравнению с другой контрольной группой, которая не была ограничена в потреблении воды, они гораздо больше чувствовали усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление.
Учеными была также изучена степень влияния обезвоживания организма на способность мыслить. Она, как выяснилось, невелика, хотя и не равна нулю, зато настроение от недостатка воды ухудшается. Причем, как оказалось, многие люди ежедневно пьют гораздо меньше воды, чем нужно.
Согласно результатам исследования, для каждого конкретного человека необходимо подобрать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все-таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов.
