Стать красивее после сна – реально. Ваша кожа использует часы сна, чтобы избавить себя от дневных повреждений. Пока вы спите, кожа получает шанс улучшить свое состояние. Вот почему вы просыпаетесь румяными и свежими.
Меньше высыпаний
Чем дольше сон, тем чище кожа. Недостаток сна приводит к стрессу, который вызывает прыщи и угри, даже у взрослых. В одном из исследований эксперты установили, что студенты имели больше высыпаний во время стресса, например, во время экзаменов.
Более яркие глаза
Хотите, чтобы глаза блестели? Не позволяйте темным кругам под глазами украсть их блеск. Темные глаза часто трактуется как семейная особенность, но они могут стать еще темнее, если глаза не получили достаточного отдыха. Чтобы скрыть их, нанесите легкий слой крема для век, как основу. Затем промокните и нанесите каплю консилера на 1-2 тона светлее, чем ваш цвет кожи.
Цвет кожи
Бодрствование по ночам может сделать кожу более бледной и грязной. Сон способствует здоровому притоку крови к коже. Если вы просыпаетесь с неровной кожей, нанесите на нее основу. Добавьте полупрозрачной пудры (или с зеленоватым оттенком, чтобы спрятать покраснение).
Вы выглядите лучше!
Конечно, вы можете чувствовать себя хорошо, но ваши семья, друзья, коллеги замечают больше. Ученые из Швеции опросили группу людей, рассматривающих фотографии невысыпающихся людей и тех, кто регулярно спит по 8 часов. Хорошо отдохнувшие люди казались им здоровее, менее уставшими и более привлекательными.
Перехитрить отеки
Вы просыпаетесь с отекшими глазами, потому что жидкость собирается, когда голова лежит на кровати горизонтально. Решение: приподнимите вашу голову выше сердца с помощью пары подушек. Все равно беспокоят отеки? Приложите холод на эту область на 1-2 минуты утром.
Отмените соль
Если вы «сова» и ночью ищете что-нибудь, чтобы перекусить, лучше пусть это будет фрукт. Соленые закуски могут привести к отечному лицу утром. Это потому, что продукты с высоким содержанием соли вызывают задержку жидкости, а в результате - отеки.
Ночью предпочтите воду
Кажется, что бокал вина лучше расслабит, но после этого наутро в зеркале вы увидите высохшую кожу и большие видимые поры. Сократите алкоголь по ночам, а вместо него пейте воду. Утром используйте тональный крем с сульфатом цинка или алюминия, которые делают поры менее заметными.
Уход за кожей
Чтобы сохранить лицо гладким и мягким, начните с нежного моющего средства для удаления грязи и макияжа. Затем примените увлажняющий крем. Чтобы деликатные области оставались увлажненными всю ночь, врачи советуют использовать крем для век, содержащий глицерин, и бальзам для губ на вазелиновой основе.
Теплая ванна
Это один из лучших способов заставить себя спать, а также улучшить состояние кожи. Принимайте ванну с пузырьками, маслами, скрабами до сна, чтобы немного повысить температуру тела. Вам захочется спать, когда температура снизится, как после ванны.
Ретиноиды лучше работают ночью
Продукция для кожи с витамином А является одним из золотых стандартов для разглаживания морщин. Используйте их ночью, потому что они могут сделать вашу кожу более чувствительной. Применение ретинола днем может снизить устойчивость к солнечному свету и вызвать покраснения и следы на коже.
Спите лицом вверх, чтобы было меньше морщин
У вашей подруги безупречное лицо? Наверное, она спит на спине. Если вы спите лицом на подушке, это приводит к линиям и складкам на коже. Они могут стать постоянными с течением времени. Если вы не можете спать на спине, попробуйте перейти на атласное постельное белье или хотя бы атласные наволочки. Это уменьшит вероятность появления морщин, связанных со сном.
Не забывайте про свои пальцы
Вечером вы фокусируетесь над своим лицом, но не забывайте про пальцы рук и ног. Дерматологи советуют применять увлажняющий крем с маслом ши или заживляющую мазь для рук и ног на ночь. Для лучшего впитывания крема надевайте носки в постель.
