Медицинские справки в бассейн отменяются
С 1 ноября 2011 года вступило в действие Постановление Министерства спорта и туризма № 22 от 29 августа 2011 года, которое разрешает посещать бассейн без медицинской справки. При этом необходимо неукоснительно соблюдать иные санитарные требования: при посещении бассейна необходимо иметь при себе купальный костюм (плавки, купальник), сменную обувь из влагостойких материалов, полотенце, моющее средство для тела, губку (мочалку) и резиновую шапочку.
Чтобы избежать таклй неприятности как покраснение глаз от воды с добавлением хлорки - используйте плавательные очки. Выбирайте в магазине их так: приложите очки к глазам (резинку на голову не одевайте), плотно прижмите к лицу и уберите руки – подходящие к вашему строению черепа очки должны «присосаться» к лицу и остаться там хотя бы на 2-3 секунды, а потом отвалиться. Придя домой отрегулируйте длину резинки, которая одевается на голову и длину переносицы – не должно сильно жать, но должна обеспечиваться плотность прилегания.
Плюсы плавания
- при температуре 26-28 градусов вода регулирует термопроцессы в организме, происходит закаливание организма, улучшаются функциональные свойства кожи;
- давление воды положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
- улучшается кровоснабжение всех органов, в том числе и кожи, улучшается их питание. Работает дыхательная мускулатура, которой приходится преодолевать сопротивление воды;
- нагрузка на опорно-двигательный аппарат в воде уменьшается, суставы могут двигаться без большой нагрузки и давления;
- происходит эмоциональная разгрузка, мозговые процессы возбуждения сменяются на процессы торможения.
Информацию о всех бассейнах Минска можно посмотреть здесь
